桑拿天古人靠什么续命？｜“西”世珍宝·博物志

  俗话说，“小暑大暑，上蒸下煮”。7月22日是大暑节气，正值三伏天里的“中伏前后，是一年中最热的时期。《说文解字》记载:“暑，热也。”大暑，指炎热之极。

  炎炎夏日、酷暑难耐，空调、Wi-Fi、西瓜成了当代年轻人的“夏日三宝”。但回望过去，在没有现代科技加持的古代，人们如何避（续）暑（命）?《“西”世珍宝·博物志》第15期纳凉特辑，带你一起解锁祖先们的N种“凉”方。

  衣：夏日酷暑，古人崇尚轻薄透气的衣物。唐宋时期，“生衣”盛行，以纱罗精制，透气散热，穿着舒适。马王堆汉墓出土的曲裾素纱单衣，仅重48克，非常轻薄，彰显了古人高超制衣技艺。

  食：古代亦不乏“网红冷饮”。周代即有“冰政”，专司冬日藏冰、夏日用冰。唐代有了硝石制冰术，人们可以制造冰块，吃冷饮，让夏日冰品成为寻常。唐宋年间，冰块交易繁盛，冷饮文化蔚然成风，从冰镇糯米酒的甘甜到宫廷“酥山”的细腻，古人消夏的佳品丝毫不逊色于如今的奶茶和冰淇淋。

  住 ：“清凉殿”堪称古代版的“空调房”。据《三辅黄图》所载，西汉未央宫内的“清凉殿”，以画石为床，配以紫玉琉璃帐，即便盛夏也寒气袭人。殿内不仅摆放玉盘盛冰，还有侍者在外扇风送凉，尽显清凉。唐代长安城内的避暑技术更进一步，出现了利用机械动力风车驱动的“水阁”。

  清代画家禹之鼎创作的《竹浪轩图 》（局部），传递出“正是荷静纳凉时”的意境。图源北京故宫博物院

  行：“亲水”，是现代人纳凉避暑的首选之一，古人也不例外。据《武林旧事》，每到农历六月六，南宋临安百姓“登舟泛湖，为避暑之游”，驾船到“蒲深柳密宽凉”的地方“披襟钓水”，直到“月上始还”。兴之所至，有人还会“留宿湖心，竟夕而归”。

  宋代佚名画家创作的《纳凉观瀑图》（局部），描绘了一名白衣高士于水榭内观景，享受飞瀑流泉带来的清凉舒爽的场景。图源北京故宫博物院

  靖西，亚热带清凉乐园，鹅泉之畔，气候宜人，避暑首选；乐业大石围天坑，自然避暑胜地，森林茂密，天然氧吧，避暑效果堪比空调；南丹，南国清凉之境，瑶乡风情，清风送爽；金秀，森林覆盖率超87%，岭南避暑桃源，尽享清凉。

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